歳を重ねていくと
会話の中でよく話題に上がるのは
健康のことなんですよね。
疲れやすくなった
ここが痛い
眠りが浅いなど
不健康自慢が始まる（笑）
歳を重ねると
回復までの時間はかかるし
今まで感じなかった不調が
増えることはよくわかりますよ。
でも、それを自慢しなくても
いいんじゃないかと思っちゃうんです（笑）
こんな不調があったけど
こんなことをしたら良くなったよ、
みたいなポジティブな会話が増えたら
いいなぁって感じてます♬
私も40代半ばになって
全く不調やトラブルがないわけじゃないけど
早めに対処して大問題になる前に対応しているから
うまく自分の身体と付き合っていけてるのかなと思っています。
健康法は本当にたくさんあるので
自分に合うものを見つけていくといいと思うし
私もいろいろ試しています。
その中で私が大切にしているのは
・温めること
・食べること
・そして楽しむこと！
漠然としているかもしれないけど（笑）
この３つが重要なんです。
特に重要なのは楽しむこと♬
楽しむ＝好きを大切にすること
これって想いはあっても実行するのは
難しかったりしませんか？
いろんな理由を言い訳にして
後回しにしてしまったり。
そもそも自分の好きがパッと出てこなかったり(^^;;
まずは自分がどうしたら元気でいられるか
自分の心と身体の声に耳を傾けてあげてくださいね。
それが健康でいる秘訣です！
温めること、食べることについては
また次の機会にお伝えしていきますね！
さぁ、今日から不健康自慢は卒業して
健康自慢人になっちゃいましょう！！！