私たちの体は約60兆個の細胞でできています。
その細胞がそれぞれの機能をしっかり果たすことで
体は健康に保たれ、生命が維持されています。
細胞を作っているものは何でしょうか？
たんぱく質や脂質、糖質などの栄養素です。
私たちの体は食べたものによって細胞は作られ
食べたものによって、私たちは生命を維持できているんです。
適切な食べ物を適切な量、適切なバランスで食べていれば
細胞は元気に働き、体も健康な状態になると考えられます。
体はどんどん新しくなっていく
私たちの体は日々、分解され（異化）、新しく作られて（同化）います。
異化 ＝ 同化 健康の維持
異化 ＞ 同化 病気の発症、老化現象
異化＝同化であるためには、材料（栄養）が必要です。
異化亢進、栄養不足になる要因
環境と衛生
大気・水質・土壌
悪臭・騒音
食品と衛生
感染症・食中毒
食品添加物
生活スタイルと衛生
アルコール・タバコ・医薬品
肥満とやせ・疾病の種類と程度
ライフサイクル・ストレス状態
（成長期、妊娠出産、更年期など）
異化亢進しやすいかどうはかは、
人によってかなり違いますよね。
少しでも異化亢進する原因を減らす工夫は必要ですよね。
見逃されやすい『潜在的な栄養不足』
不定愁訴の場合、病院に受診しても病気と診断されず、
特に何もないままの場合が多いんですよね。
この不定愁訴の裏には
栄養不足が関わっていることが多いんですよ！
どうやって改善していくかというと、
栄養療法を行っているクリニックで
栄養解析（詳しい血液検査）をしてもらったり、
今ある不定愁訴から足りてない栄養素を予測して
食事の見直しや、
サプリを飲んでもらい改善を目指していきます。
まとめ
必要な栄養素を摂ることで、
細胞の分子（栄養素）が生まれ変わり、
卵子の質、精子の質の改善に繋がっていきます。
栄養は一生必要です。
ぜひ一度、ご自分の体としっかり向き合ってみてください。